こんにちは。
このブログでは、トラベラーズノートやプロッターの手帳などを中心とした、手帳術やノート術、勉強法などについて紹介しているわけです。
しかし、手帳を書き始めた人によくあることとして、
「どんなことを手帳に書けばいいのかがわからない」
という悩みがあります。実際、私もありましたし、今でもあります。笑
なんせ、ノートばかり増えていって、書く内容が追いつかないと言うのが、ノート好きの悩みですからね。
ということで、今回は、ノートや手帳にどんなことを書けばいいのか？ということの第１弾として、「習慣化したいことを書く」ということをお勧めしたいと思います。
ですが、習慣化したいことって具体的に何？と思う人もいると思います。なので、習慣化したいことの一例として実際に私が今年習慣にしたいことをリストにして説明していきます。
手帳を開くこと
まず何よりも大切なのが、手帳を毎日開くという習慣です。
手帳を書き始めた人が最初につまづくポイントとして、毎日手帳を開かないということが挙げられます。
気づけばカバンの中に何日も開いていない手帳が入っている…という経験は誰もがしたことがあるのではないでしょうか。
まずは、毎日手帳を開くことです。手帳を開く時間を決めましょう。例えば
- 朝、仕事に行く前
- 仕事場に着いたらすぐ
- 仕事の合間に
- 仕事の終わりに
- 就寝前
など、手帳を開くポイントを決めておくと続けやすいです。僕は、朝、仕事へ行く前にバレットジャーナル的にタスクの書き出しなどをしています。仕事中はもちろん常に手元に置いてあり、ことあるごとに見返します。また、就寝前に1日の振り返りを書くこともありますし、後述するように、筋トレや読書、楽器練習用のノートも作っており、何かアクションを起こしたら記録するようにしています。
読書
今年習慣にしたいことの一つ目は読書です。
以前は年間200冊以上読んでいた時期もありましたが、今は仕事が忙しくなかなか読む時間や体力がなく、全然読めていませんでした。
まずは1週間に1冊のペースを目標に、少しずつ読書の習慣を取り戻して行きたいと思っています。
また、読書記録もノートにメモしていくことも習慣にしたいことの１つです。
語学
次に習慣化したいことは語学の学習です。
大きくは、英語と韓国語。
英語は継続的に学習を続けているので、検定試験対策を重視して今年は勉強を進めて行きたいと考えています。
トラベラーズノートを用いた英語学習の方法はこちらに。
また、先日ふと思い立って韓国語の学習を始めました。特に教材は買っていないのですが、アプリのduolingoを使って毎日地道にぽちぽち学習しています。
料理
次は料理です。節約も兼ねて、最近は自炊を多くしています。
よく作る料理や、新しく作る料理のレシピをノートにメモして、すぐに見返せるようにしています。
目標としては、週に１回は新しい料理を作って、レパートリーを増やしていくことです。
筋トレ
次は筋トレです。
- トレーニングの内容を記入
- 食事の内容を記録
- 体重を管理
この３つを記録しています。
今年の目標としては、筋肉量で体重を２kg増やすことです。
楽器の練習
ピアノの練習を続けているのですが、そちらも内容や練習時間を記録するようにしています。
また、練習の中での気づきなどもメモして、見返すようにしています。
まずは継続が大事なので、1日１５分でも楽器に触るように意識しています。
会計の学習
簿記の勉強を数年前から継続しているのですが、今は簿記1級を取得しようと勉強中です。
かなりボリュームがあるので、毎日コツコツ学習を続けないとどうにもなりません。11月に試験があるのですが、それに向けて計画的に学習を続けて行きたいと思っています。
まとめ
ということで、今年習慣にしたいことリストの紹介でした。
まとめると
- 手帳を開く
- 読書
- 語学
- 料理
- 筋トレ
- 楽器の練習
- 会計の勉強
でした。他にもさまざまあると思いますが、手帳に何を書こうか迷っているという方や、どんなことを習慣にしようか迷っている方は参考にしてみてください。
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